수면 최적화 (1) 썸네일형 리스트형 슬립맥싱(Sleep Maxing), Z세대가 빠진 수면 최적화 트렌드 슬립맥싱(Sleep Maxing), Z세대가 빠진 수면 최적화 트렌드최근 Z세대를 중심으로 ‘슬립맥싱(Sleep Maxing)’이라는 새로운 생활 트렌드가 주목받고 있습니다. 단순히 오래 자는 것이 아니라, 수면의 질을 극대화하고 숙면을 통해 삶의 만족도를 높이는 방식입니다. 틱톡과 인스타그램에서 밈처럼 퍼지며 빠르게 확산된 이 트렌드는, 웰빙과 자기 관리에 진심인 Z세대의 태도를 보여주는 대표적인 사례로 꼽히고 있습니다.1. 슬립맥싱(Sleep Maxing)이란 무엇인가‘슬립맥싱’은 Sleep(잠) + Maxing(극대화)의 합성어입니다. 말 그대로 ‘잠을 최대로 활용한다’는 뜻입니다. 단순히 충분히 자는 차원을 넘어, 더 빨리, 더 깊이, 더 오래 잘 수 있는 환경과 습관을 만들어내는 것이 핵심입니다.. 이전 1 다음
